《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一（《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》），是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，是早期中国医学的理论典籍，与《山海经》、《周易》并称为我国上古“三大奇书”。
它是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著，其中涉及了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”、“病机学说”、“诊法”、“论治法”、“养生学”、“运气学”等学说。
其医学理论是建立在我国古代道家理论的基础之上，反映了我国古代天人合一的思想，延年益寿安度百年之法在于养生。
黄帝内经取类鼻象，以天地运行为参照，系统揭示了人体变化之规律，从不同角度提出了养生保健关键之所在。中医理论核心架构在于整体观及辨证论治思维。
·整体观在于脏腑经络是一个统一的整体治病需求源，同时更表现在人与外在环境是不可分割的统一体，四季变换、日月更替、所处方位与人的生产生活息息相关，影响着人的生老病死等各个方面。
·辨证论治包括辨病证、辨体质、辨节候及所用食药之性等，这样才能用对药补对时间达到最佳养生效果。
“一阴一阳谓之道”，阴阳者天地之道也，万物之纲纪变化之父母生杀之本始，人生于天地间，其生杀变化以天地为宗，故欲得享百年既要了解本体脏腑经络变化，又要明了天地变化规律，这样才能真正掌握生命的奥秘。顺势而为事半功倍；逆天而动则徒劳无功甚或雪上加霜贻害自身。
