八爪鱼也就是章鱼，营养价值很高，对女生的保养会比较好！我最喜欢吃的方法就是白灼，清清爽爽的又很Q弹，蒜蓉香又很足～
做法：
✔️八爪鱼去除内脏和牙齿以后，中间切一刀，一分为二，然后放一点面粉，反复揉搓，洗干净粘液和杂质
✔️调制蒜蓉酱：碗中放入蒜末和辣椒圈，热油烹香，然后加入适量食盐、半汤匙的白糖、一汤匙生抽和耗油（我家的吃完了，用鸡汁代替的），把蒜蓉和调味料搅拌均匀就可以了
✔️把清洗干净的八爪鱼放入沸水中烫30秒后捞出装盘，淋上蒜蓉酱就可以了，也可以用蒜蓉酱蘸着吃！
八爪鱼去内脏图片教程（吃过就忘不了的白灼蒜蓉八爪鱼！）
大白菜的厨房 2025-08-22 02:53:35
