说起“四大名补”，就不得不提命门穴，从他的名字不难看出，生命之门户，肯定是很重要，所以它必须得有一席之地。
命门穴在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，属督脉。此穴在两肾俞之间，当肾间动气处，为元气之根本，生命之门户，故名命门。
那么艾灸命门穴有三大益处
一、艾灸命门穴能治肾虚腰痛
为什么肾虚腰痛要艾灸命门呢？由于这个穴位在第二腰椎棘突下，这个地方是人体腰部重要肌肉汇聚的地方，这个肌肉就像大手护住了我们的肾脏和竖脊肌，它就是下后锯肌，下后锯肌下缘止点和脊椎交会的地方正好就是命门穴，艾灸命门穴可以使肌肉得到舒缓，缓解肌筋膜的挛缩。
二、艾灸命门可以保护肾脏
刚才我们说了随着艾灸使肌肉筋膜舒张，下后锯肌的力量得以加强，那么他对肾脏的支持和保护作用自然就加强了，那么咱们中医的肾既包含了肾的代谢、利水的作用，又包含了肾上腺主生殖主生长发育的作用，所以艾灸命门通过对肾脏的保护而达到了治疗生殖系统疾病的目的。
三、艾灸命门可以治疗神志疾病
大家有没有想过这个穴位为什么叫命门呢，生命的门户，在这你能感受到生命的存在，能感受到生命的活性，其实古代也是有解剖的，而古人很早就发现命门这个部位即是相当于现代解剖学脊髓延伸成终池的地方，向下形成马尾神经，这些重要的组织都浸泡在我们的脑脊液里，向上一直跟我们的大脑联系在一起，而现代医学也就在这个位置进行腰穿，抽取脑脊液来判断有没有颅内感染，在颅内压非常高的情况下还可以用来降低颅内压。现代医学也证明了脑脊液不是固定不变的，它有它自己的代谢，有它的潮涨潮落，就好像生命节律的气息。那么其实我们古人也发现了这一点，于是把这个穴位命名为命门。所以我们在这里艾灸，热力也可以向上传导来调节我们的神智，这也就是为什么我们说“肾主骨生髓”，这也就是为什么命门有它第三大主治功能—调节情志。
讲了这么多大家对命门是不是又有新的认识了呢，我们养生保健灸20-30分钟即可，但是小朋友不能随便艾灸哦，要咨询医生后再进行治疗。
